Bikefitting in Schönaich – wenn Olympia-Erfahrung auf Physiotherapie trifft

Wenn das Rad nicht zu dir passt – merkst du es kilometerweit

Knieschmerzen nach 40 km. Einschlafende Hände am Lenker. Ein steifer Nacken, der noch drei Tage nach der Ausfahrt zieht. Fast jeder Radfahrer kennt das – und die meisten denken: „Ich muss mich eben noch einfahren." Dabei hat das Problem oft eine einfachere Ursache: das Rad passt nicht zum Körper.

Was macht Elisabeth Brandau besonders?

Elisabeth Brandau ist 18-fache Deutsche Meisterin, Olympionikin (Tokio 2021) und hat über zwei Jahrzehnte Leistungssport am eigenen Körper erlebt – Zeitfahren, Strassensport, Mountainbikesport, Bahnradsport, Triathlon. Gleichzeitig ist sie ausgebildete Heilpraktikerin mit physiotherapeutischem Grundwissen: Sie betrachtet dich nicht nur als Fahrer auf dem Rad, sondern als Menschen mit Bewegungsapparat, Muskelketten und Kompensationsmustern.

Ein eingeschlafenes Knie beim Radfahren ist selten nur ein Sattelhöhenproblem. Es kann ein Zeichen für eine Beckenschiefe sein, für Muskeldysbalancen aus dem Alltag, für falsch eingestellte Cleats die eine Fehlrotation im Kniegelenk erzeugen. Diese Zusammenhänge zu erkennen – das ist der Unterschied zwischen Bikefitting und Biomechanik.

Was passiert beim Bikefitting?

• Sattelhöhe und -position – zu tief bedeutet Kniebelastung, zu hoch bedeutet Wackeln und Rückenschmerzen
• Lenkerbreite, -höhe und Griffposition – Nacken und Schultern hängen direkt davon ab
• Schuhe und Cleats – häufig unterschätzte Ursache für Knie-, Fuß- und Hüftprobleme
• Cockpit und Stack/Reach – wie weit du dich strecken musst, bestimmt alles

Bis zu 85 Watt mehr Leistung

Mit der richtigen Position lassen sich bis zu 85 Watt weniger Leistung benötigen – ohne einen Muskel mehr trainiert zu haben. Wer die Erfahrung aus dem Zeitfahren mitbringt, weiß aber: Nicht jede Aero-Position ist gut für jeden Körper. Ein gutes Bikefitting findet den Kompromiss aus Aero, Komfort und Leistungsübertragung.

Für Radfahrer aus Stuttgart, Tübingen, Reutlingen & Esslingen

BrandauBikes ist in Schönaich – mitten im Schönbuch, zwischen Böblingen und Herrenberg. Von Stuttgart ca. 25 Min., von Tübingen und Reutlingen ca. 30 Min., von Esslingen und Nürtingen ca. 35 Min. Wer gerne im Schönbuch, auf der Schwäbischen Alb oder Richtung Schwarzwald fährt, findet bei uns den idealen Ausgangspunkt.

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2–3 Stunden je nach Umfang. Bring dein Rad, Radschuhe und Radkleidung mit. Termin einfach online buchen.